¿Que son los Body systems?

 

Estamos en una época de cambio, donde el ejercicio ha revolucionado y se ha convertido en un estilo de vida. Prueba de ello son los Body Systems, una combinación de varias disciplinas, ejercicios y música que van acorde con tus capacidades, con el fin de conseguir una mejor condición física y una figura envidiable. ¿Cuál de todos estos te gustaría practicar?

POWER JUMP

BODY PUMP

BODY STEP

BODY ATTACK

BODY COMBAT

¡Diviértete ejercitando tu cuerpo!

Body Systems fue creado por Les Mills, una compañía dedicada al fitness que en 1980 implantó programas de entrenamientoen grupo, basados en distintas disciplinas y tomando como principal herramienta a la música.

Las rutinas están elaboradas conforme a las capacidades, algunas están estructuradas para aquellos que ya realizan una actividad física, otros para los que no cuentan con tiempo para hacer ejercicio o para quienes sólo buscan una experiencia diferente.

"Cualquier persona lo puede hacer, además, los instructores están certificados y calificados para ofrecer diferentes opciones al nivel de intensidad, de tal manera que hombres, mujeres, adolescentes y personas de la tercera edad, pueden participar dentro de una misma clase, eso si con ejercicios acorde a sus capacidades", comentó el director general de Body Systems.

POWER JUMP

Es un programa intervalado de gimnasia en grupo que utiliza un minitrampolín o una minicama como equipamiento para realizar el trabajo cardiovascular. Se caracteriza por el uso de combinaciones simples de movimientos acompañados por las canciones de moda. "El Power Jump nació en Brasil y lentamente se fue acercando al resto de los países. Es altamente recomendable para personas de todas las edades, ya que no lleva sobrecarga en la espalda, y para aquellos que les cueste realizar actividad física ya que es súper fácil, divertido y efectivo.

BODY PUMP

Es un programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas, creado y distribuido internacionalmente por Les Mills International. 

Las clases de BodyPump tienen una duración de 60 minutos y contienen ocho canciones o "tracks"; cada uno enfocado en un grupo muscular diferente, además de un track para el calentamiento al inicio de la clase y otro al final para relajación y estiramientos. Existen también otros formatos de la misma clase con una duración de 45 y 30 minutos los cuales omiten ciertos grupos musculares. Al igual que todas las clases grupales creadas por Les Mills, Bodypump es pre-coreografiado por Les Mills International; para así dar una homogeneidad global al programa.

BODY STEP

Es un programa de entrenamiento con step único que combina el trabajo cardio con el de fuerza y resistencia muscular y con el que obtendrás resultados muy rápidos. Se utiliza un step de altura ajustable, los movimientos son simples y se realizan encima y alrededor del step. Su música y los atentos instructores te motivarán durante toda la clase. Se realizan diferentes bloques de trabajo cardiovascular para estimular al máximo los sistemas de quema de grasas y tracks de acondicionamiento muscular para modelar y tonificar todo el cuerpo.

BODY ATTACK

Es el ejercicio cardio inspirado en los deportes para obtener fuerza y resistencia. Esta clase de alto intervalo combina  movimientos aeróbicos con fuerza y ejercicios de equilibrio. Instructores dinámicos y música energízante los motiva a todos a alcanzar sus objetivos de fitness  - desde el atleta de fin de semana hasta el competidor experto! Como todos los programas LES MILLS™ , una nueva clase BODYATTACK™ se presenta cada tres meses con nueva música y coreografía.

BODY COMBAT

Es una modalidad de Fitness que nació Nueva Zelanda y forma parte del programa de entrenamiento de Les Mills, un sistema de rutinas basados en la precoreografía y la formación continuada de sus instructores. Se los conoce como los Les Mills Body Training Systems.
 Su éxito radica en que sus movimientos cargados de adrenalina resultan estimulantes para quien los practica produciendo cierta
sensación de seguridad y de poder, ayudando a bajar de peso por la cantidad de calorías quemadas, siendo además una práctica intensa ideal para liberar estrés.

 TE INVITAMOS A ESTA GRAN FIESTA, Tenemos el agrado de invitar a todos sus socios a una nueva actividad de Fitness Grupal que se desarrollará a contar del Sábado 09 de Noviembre donde se darán a conocer los nuevos mix de las clases de Body Systems.

La cita es a las 8:00 am.