Camilo Camacho No. 333 Col. Balcones de Morelia, (Morelia, Michoacán) Telefono: 3 19 80 14
martes, 25 de junio de 2013
lunes, 17 de junio de 2013
¡¡FELICIDADES A NUESTROS CAMPEONES!!
En la foto: 1er. lugar Melissa del Angel y en 3er lugar Ximena Alonso Ayala.
Torneo Estatal de curso largo 2013
Seven Days 1 Lugar con 1,289.50 puntos!
59 medallas de oro, 39 de plata y 20 de bronce!
PROMOCION DIA DEL PADRE
Porque papá merece lo mejor, regálale una mensualidad de gimnasio, natación
o alguna otra actividad, y tendrá todos
los beneficios que ofrece al realizar ejercicio!
No esperes mas e inscríbelo, presenta únicamente la acta de
nacimiento de su hijo y le aplicamos la promoción,
SEVEN DAYS, Tú emoción vital de cada día…
viernes, 7 de junio de 2013
Importancia de las actividades extraescolares
El desarrollo de actividades deportivas y artísticas potencializa las fortalezas de niños y jóvenes, y les reta a trabajar su áreas más débiles. Además, este tipo de actividades estimula diferentes áreas en su cerebro, favoreciendo los procesos cognitivos.
La escogencia de las actividades a realizar deberán estar relacionadas directamente tanto a los gustos e intereses propios del niño - joven, así como a sus capacidades y necesidades.
Es importante tener en cuenta no saturar a los hijos de actividades. Será necesario entonces realizar un buen balance entre sus responsabilidades académicas, las actividades extraescolares y las terapias de estimulación como por ejemplo terapia de lenguaje, que muchos niños con síndrome de Down reciben como apoyo en su desarrollo.
Los padres pueden buscar instructores especializados en la materia, que aunque no tengan la experiencia de trabajar con personas con discapacidad, sí tengan la mejor disposición para trabajar con ellos. De esta manera se podrá obtener un mayor provecho y mejores resultados para el alumno. Los deportes en general favorecen el desarrollo psicomotor, además de mantener una vida saludable.
Actividades extraescolares a partir de los 4 años de edad
- Danza: desarrolla la expresión y la comunicación corporal, además de despertar el sentido musical. Estimula la coordinación y el trabajo en grupo.- Psicomotricidad: es aconsejable tanto para estimular como para reeducar a los niños a través de los movimientos y la interacción.
- Dibujo: ayuda a que los niños expresen sentimientos, emociones y sensaciones. Estimula la comunicación con los demás y con uno mismo, la creatividad, el autocontrol y la confianza en uno mismo.
Actividades extraescolares a partir de los 5 años de edad
- Gimnasia artística: trabaja las habilidades motrices, fomenta el conocimiento del cuerpo, del ritmo y de los movimientos. Se trabaja en grupo.- Fútbol: estimula la velocidad, los reflejos, la coordinación motora y valora la competición en grupo.
- Tenis: desarrolla los reflejos, la coordinación, la velocidad y la psicomotricidad.
-Natacion.
- Baloncesto:
aumenta la resistencia y la coordinación de movimientos, fortalece los
músculos de las piernas, desarrolla los bíceps, la rapidez, la agilidad y
la flexibilidad. Además controla las acciones individuales para
adaptarlas al resto del grupo.
- Artes marciales como el taekwondo, kárate o judo brindan salud corporal y desarrollo mental. Ayudan a desarrollar la concentración, la resistencia, fuerza, y flexibilidad, y enseñan valores como la integridad, la honestidad y la autodisciplina.Actividades extraescolares a partir de los 6 años de edad
- Pintura: estimula la capacidad creativa, destreza manual y visual, y la expresión plástica. Además, fomenta la concentración y la tranquilidad.- Instrumentos musicales: despierta la inteligencia musical y el sentido del ritmo, divierte, relaja, estimula y proporciona placer. Desarrolla la coordinación y la concentración.
- Patinaje: desarrolla los músculos, los muslos y las piernas, brinda resistencia a los brazos y hombros, y estimula la velocidad y la coordinación motora.
Actividades extraescolares a partir de los 7 años de edad
- Ajedrez: desarrolla la memoria, la concentración y la imaginación. Enseña a tomar decisiones, asumir responsabilidades por sus actos, superar errores y disfrutar de los aciertos. Además, estimula la seguridad en uno mismo.Actividades extraescolares a partir de los 8 años de edad
- Teatro infantil: desarrolla el control de la memoria, la interpretación, la lectura, y los movimientos corporales. Estimula la imaginación, la creatividad, y la seguridad en uno mismo.Actividades extraescolares a partir de los 10 años de edad
- Voleibol: desarrolla la agilidad, los reflejos, y la velocidad. Enseña valores como el respeto y la tolerancia hacia los compañeros y hacia las reglas del juego, aumenta el sentido de la deportividad y del trabajo en equipo.
Para cualquier edad, multiples beneficios para los niños.
- Natación: se recomienda a partir de los cuatro años de edad,
ya que antes el desarrollo psicomotriz de los niños no está preparado
para aprender a nadar, aunque anteriormente hayan realizado otro tipo de
actividades en el agua y estén familiarizados con el medio acuático.
jueves, 6 de junio de 2013
BENEFICIOS DEL INSCRIBIR A SU HIJO A UN CURSO DE VERANO
El niño obtiene enseñanzas culturales que les permitirán el
conocimiento de costumbres, tradiciones y formas de pensar de otra raza,
lo que los hace más tolerantes y solidarios.
Gente especializada en educación sugieren cada vez más a los padres de familia, el que sus hijos se integren a los cursos de verano para que enriquezcan su formación, realizando actividades diferentes, que sean divertidas y al mismo tiempo seguras.
Nuestro curso de verano 2013 SEVEN DAYS AQUATIC & FITNESS, las actividades que se desarrollen durante el mismo deben buscar no sólo entretener a los niños, sino dejarles conocimientos sobre ellos mismos, sus gustos y sus talentos. Los cursos de verano infantiles son una herramienta que los divierte de niños, y les servirán de adultos.
Natación
Dos elementos caracterizan a la natación,
1.- Es considerado uno de los deportes más completos, pues su práctica ejercita la mayor cantidad de músculos.
2.- Es un aprendizaje muy valioso para quien lo práctica puesto que en un determinado momento puede salvarle la vida.
Los instructores de natación indican que entre más pronto se le relacione al niño con esta actividad es mejor, así que hoy en día muchos padres optan por introducir a sus hijos desde muy temprana edad, específicamente cuando el pedíatra lo autoriza y que puede ser con la caída del cordón umbilical o bien después de los tres meses de edad, tiempo en que el sistema inmunológico del bebé es más fuerte.
Beneficios de que los bebés y niños practiquen natación
Beneficia el desarrollo físico, mental e intelectual de los niños.
Beneficia su coordinación y fuerza muscular.
Mejora el equilibrio y el conocimiento del espacio.
Afina su sistema cardio-pulmonar.
Controla la presión y el sobrepeso.
Favorece su estética corporal.
Los niños adquieren una mejor postura corporal.
Reduce el riesgo de enfermedades.
Alivia el estrés y la tensión; los niños al estar más relajados comen y duermen mejor, por lo que su carácter y comportamiento es más accesible.
Al convivir en un mundo distinto al terrestre, los niños adquieren una mayor confianza en si mismos, lo que aumenta su autoestima, se vuelven más independientes y autosuficientes.
Ayuda a reforzar el vinculo de amor y confianza entre la madre y el bebe.
Es un aprendizaje para toda la vida, una protección adicional ya que esto podría salvarle la vida a la hora de sufrir algún accidente acuático.
La natación también le ayuda al bebé y al niño en su proceso de socialización, pues se enseña a jugar con otros niños y a ser compartido.
Si decides inscribir a tu hijo en clases de natación debes tomar en cuenta ciertos puntos que aseguran la integridad, como por ejemplo:
Busca opciones, consulta por lo menos en tres escuelas, así podrás comparar precios, instalaciones, capacitación y experiencia del personal.
Si tu hijo ya esta en la edad escolar, platica con el sobre la idea de que tome clases de natación, no le impongas.
Durante todo este proceso de aprendizaje continuo, los instructores toman muy en cuenta el juego; asi que de manera lúdica van involucrando al niño al medio acuático; entre el material didáctico que utilizan estan las pelotas y tablas adecuados para cada edad.
La duración de la clase de natación varía de acuerdo al sistema de cada institución, generalmente va de entre 30 a 45 minutos, dependiendo del bebé, su edad, resistencia, reflejos e incluso humor.
La frecuencia recomendada para las clases de natación en niños menores de 4 años es de 2 a 3 veces por semana como máximo.
Tae kwon do
Es "el arte de golpear con los pies y las manos", cuya filosofia se basa en cinco principios: Cortesía, Integridad, Perseverancia, Autocontrol y Espíritu Indomable.
El taekwondo conjuga elementos que llevan a la realización del ser humano en todos lo sentidos. Los principios en que éste arte marcial se basa, lo hacen una discplina fascinante y muy benéfica que está al alcance de todos, sin importar su edad o sexo.
Beneficios físicos
Aumenta la resistencia cardiovascular.
Mejora la resistencia y la fuerza muscular.
Aumenta la flexibilidad.
Potencia el conocimiento del propio cuerpo.
Ayuda a desarrollar mejor y más rápidamente las capacidades de coordinación.
Aporta el control de un alto nivel de movimientos básicos que permitirán en el futuro realizar un forma óptima el trabajo técnico deportivo.
Beneficios psicológicos y sociales
Su mente desarrollará las bases de la concentración.
Los niños se vuelven más disciplinados.
La seguridad en si mísmos que se obtiene con el taekwondo, es por que los niños se dan cuenta que son capaces de dominar su cuerpo en el entorno, logrando también que su autestima se eleve.
A través de distintas tareas y variadas ejercitaciones, se inculca y fomenta en el niño el compañerismo y el trabajo en equipo, así como la importancia de cada individuo dentro del grupo.
Con la práctica del taekwondo se fomentan valores como la honradez, lealtad, respeto, humildad, amor al prójimo.
Gente especializada en educación sugieren cada vez más a los padres de familia, el que sus hijos se integren a los cursos de verano para que enriquezcan su formación, realizando actividades diferentes, que sean divertidas y al mismo tiempo seguras.
Nuestro curso de verano 2013 SEVEN DAYS AQUATIC & FITNESS, las actividades que se desarrollen durante el mismo deben buscar no sólo entretener a los niños, sino dejarles conocimientos sobre ellos mismos, sus gustos y sus talentos. Los cursos de verano infantiles son una herramienta que los divierte de niños, y les servirán de adultos.
Natación
Dos elementos caracterizan a la natación,
1.- Es considerado uno de los deportes más completos, pues su práctica ejercita la mayor cantidad de músculos.
2.- Es un aprendizaje muy valioso para quien lo práctica puesto que en un determinado momento puede salvarle la vida.
Los instructores de natación indican que entre más pronto se le relacione al niño con esta actividad es mejor, así que hoy en día muchos padres optan por introducir a sus hijos desde muy temprana edad, específicamente cuando el pedíatra lo autoriza y que puede ser con la caída del cordón umbilical o bien después de los tres meses de edad, tiempo en que el sistema inmunológico del bebé es más fuerte.
Beneficios de que los bebés y niños practiquen natación
Beneficia el desarrollo físico, mental e intelectual de los niños.
Beneficia su coordinación y fuerza muscular.
Mejora el equilibrio y el conocimiento del espacio.
Afina su sistema cardio-pulmonar.
Controla la presión y el sobrepeso.
Favorece su estética corporal.
Los niños adquieren una mejor postura corporal.
Reduce el riesgo de enfermedades.
Alivia el estrés y la tensión; los niños al estar más relajados comen y duermen mejor, por lo que su carácter y comportamiento es más accesible.
Al convivir en un mundo distinto al terrestre, los niños adquieren una mayor confianza en si mismos, lo que aumenta su autoestima, se vuelven más independientes y autosuficientes.
Ayuda a reforzar el vinculo de amor y confianza entre la madre y el bebe.
Es un aprendizaje para toda la vida, una protección adicional ya que esto podría salvarle la vida a la hora de sufrir algún accidente acuático.
La natación también le ayuda al bebé y al niño en su proceso de socialización, pues se enseña a jugar con otros niños y a ser compartido.
Si decides inscribir a tu hijo en clases de natación debes tomar en cuenta ciertos puntos que aseguran la integridad, como por ejemplo:
Busca opciones, consulta por lo menos en tres escuelas, así podrás comparar precios, instalaciones, capacitación y experiencia del personal.
Si tu hijo ya esta en la edad escolar, platica con el sobre la idea de que tome clases de natación, no le impongas.
Durante todo este proceso de aprendizaje continuo, los instructores toman muy en cuenta el juego; asi que de manera lúdica van involucrando al niño al medio acuático; entre el material didáctico que utilizan estan las pelotas y tablas adecuados para cada edad.
La duración de la clase de natación varía de acuerdo al sistema de cada institución, generalmente va de entre 30 a 45 minutos, dependiendo del bebé, su edad, resistencia, reflejos e incluso humor.
La frecuencia recomendada para las clases de natación en niños menores de 4 años es de 2 a 3 veces por semana como máximo.
Tae kwon do
Es "el arte de golpear con los pies y las manos", cuya filosofia se basa en cinco principios: Cortesía, Integridad, Perseverancia, Autocontrol y Espíritu Indomable.
El taekwondo conjuga elementos que llevan a la realización del ser humano en todos lo sentidos. Los principios en que éste arte marcial se basa, lo hacen una discplina fascinante y muy benéfica que está al alcance de todos, sin importar su edad o sexo.
Beneficios físicos
Aumenta la resistencia cardiovascular.
Mejora la resistencia y la fuerza muscular.
Aumenta la flexibilidad.
Potencia el conocimiento del propio cuerpo.
Ayuda a desarrollar mejor y más rápidamente las capacidades de coordinación.
Aporta el control de un alto nivel de movimientos básicos que permitirán en el futuro realizar un forma óptima el trabajo técnico deportivo.
Beneficios psicológicos y sociales
Su mente desarrollará las bases de la concentración.
Los niños se vuelven más disciplinados.
La seguridad en si mísmos que se obtiene con el taekwondo, es por que los niños se dan cuenta que son capaces de dominar su cuerpo en el entorno, logrando también que su autestima se eleve.
A través de distintas tareas y variadas ejercitaciones, se inculca y fomenta en el niño el compañerismo y el trabajo en equipo, así como la importancia de cada individuo dentro del grupo.
Con la práctica del taekwondo se fomentan valores como la honradez, lealtad, respeto, humildad, amor al prójimo.
miércoles, 5 de junio de 2013
Niños fuertes, la alimentacion... clave esencial para un buen crecimiento.
 |
| CURSO DE VERANO 2013, KARATE, NATACION, YOGA, ZUMBA, MANUALIDADES, TEATRO Y KARAOKE. |
¿Cómo puedes asegurar que los niños están comiendo los alimentos correctos?
Comienza
con buenos hábitos alimenticios
Los
niños de corta edad necesitan tres comidas regulares más
uno o dos bocadillos. Planifica el horario de los bocadillos de
tal forma que no queden demasiado cerca de los horarios de las
comidas principales. Escoge bocadillos de los cinco grupos alimenticios
señalados en la Pirámide Guía de los Alimentos.Enseña buenos hábitos alimenticios con el ejemplo. Disfruta las comidas con tus hijos. Ellos aprenderán de ti cómo y qué comer. ¡Tus hábitos alimenticios saludables harán que tú también seas más saludable!
Porciones
para niños
Sirve porciones pequeñas a los niños de corta edad,
si se quedan con hambre ellos pedirán más comida.
Ofréceles nuevos alimentos en porciones aún más
pequeñas, como una o dos cucharadas.
1. Comer de forma saludable
Es fundamental que aprendan el hábito de comer de forma saludable entre los cinco, seis y siete años. A partir de los diez será muy difícil conseguir que cambien sus costumbres a la hora de elegir sus alimentos y decidir lo que les gusta o no les gusta.2. Variedad y equilibrio
Habrá que intentar que tomen verdura preparada de formas muy diferentes, para que vayan descubriendo distintos sabores asociados a la comida sana. El mismo plato de acelgas cada dos días provocará que «cojan manía» a toda la verdura. La podemos cocinar con bechamel, queso o puré de patata para que les vaya gustando. Lo mismo ocurre con la fruta: el típico plátano para merendar o almorzar en el colegio les puede llegar a aburrir.3. Cuidado: lo imitan todo
Muchas veces los niños imitan a sus padres a la hora de comer: «Como a mi padre no le gusta la fruta, a mi tampoco. Mi madre no me va a reñir porque él tampoco se la come». Tenemos que tratar de evitar que asocien nuestros gustos con los suyos. En la mesa, lo ven y lo escuchan todo.4. Cocinar y congelar
A veces, preparar verdura o guisos más sanos nos quita mucho tiempo y es más trabajoso. Lo más práctico es cocer verdura o cocinar legumbres en grandes cantidades para congelar y darle después al niño su ración cuando le toque. Siempre son mejores los alimentos sanos, aunque estén congelados, que recurrir a la comida rápida y a las patatas fritas.
5. Crear
hábitos de alimentación
Si
no les gusta la comida que hay ese día (alcachofas), le decimos que
coma menos que los demás. Verá que al resto de la familia sí le gustan y
que es «normal y habitual» comer alcachofas. A lo mejor dentro de un
tiempo le terminan gustando o se las terminará comiendo ¡porque tiene
más hambre! Lo cierto es que lo asimilará como un hábito familiar.
6. ¡Esto no me gusta!
Cuando algo no les gusta, hay que respetarlo. Pero no es lo mismo que no le gusten las acelgas que la verdura en general. En ese caso, la comida se convierte en un capricho y eso no es bueno. Debe acostumbrarse a que en su casa se come «lo que hay» y que no siempre se puede elegir. Los caprichos son para situaciones especiales.7. Alternativas bajas en calorías
Si llega a casa del cole y va directo a la nevera a buscar el batido de chocolate (envasado) que tanto le gusta... le podemos decir que ese día no hay. Y en su lugar le ofrecemos chocolate negro en tableta, pepinillos o cebolletas en vinagre o cualquier otro alimento «premio», pero que no siempre sea alto en calorías.Ayuda si tienes niños quisquillosos para comer
Con frecuencia los niños quieren comer el mismo alimento comida tras comida, este comportamiento se conoce como "manía por un alimento". Por lo general, esta manía por un alimento no dura lo suficiente para perjudicar la salud del niño; si se trata de un alimento saludable, los padres pueden permitir que el niño lo siga comiendo hasta que se le pase la manía.
Ofrece a los niños de corta edad una variedad de alimentos
de los cinco grupos alimenticios. Cada grupo proporciona algunas
de las sustancias nutritivas y la energía que los niños
necesitan. Ningún grupo alimienticio es más importante
que otro. Para crecer y ser saludables, los niños necesitan
comer diferentes alimentos cada día.
El
desayuno ideal
En muchas ocasiones, por la falta de tiempo, las prisas, y los
atrasos, algunas familias prescinden de dar de desayunar a sus
hijos en casa. Son obligados, por las circunstancias, a llevaren
a sus hijos más temprano al colegio y que desayunen allí.
Esa es una buena salida desde cuando los padres conozcan qué
es lo que desayunan sus hijos. En la mayoría de las escuelas,
el menú es controlado por nutricionistas, lo que significa
que se puede confiar en el servicio.
A
los padres que tienen más tiempo, en casa, el desayuno
ideal y adecuado es el que sea variado en alimentos que tengan
nutrientes necesarios:
- Lácteos: leche, yogur, y/o queso
- Cereales: galletas, pan, copos, entre otros
- Grasas: aceite de oliva, mantequilla o margarina
- Frutas o Zumo
- Otros: mermelada, algún fiambre, miel, etc.
lunes, 3 de junio de 2013
Mente Sana, Cuerpo Sano... Sabias que...
Un estilo de vida saludable puede aumentar
la longevidad de una persona. Y la mejor manera de asegurarse de buen estado de salud es en el cuidado de sí mismo. Sí, todos hemos oído cómo comer bien y hacer ejercicio son tan importantes.
La actividad física controlada y planificada (el deporte), nos reporta muchos y grandes beneficios. Pero para obtenerlos tenemos que ser constantes en su práctica.
El problema con un montón de gente hoy en día es que están tan ocupados
trabajando y / o el cuidado de todo el mundo que les rodea, que
descuidan su propia salud. Si usted pertenece a esta categoría, de
tomar una decisión ahora para cambiar esta circunstancia. Que son tan
importantes como los que te rodean y si quieres estar en su mejor para
que pueda cuidar de su familia, empezar a cuidar de ti mismo primero.
el cuerpo humano, la persona, para su correcto funcionamiento físico y mental tiene que tener una forma física y una musculación adecuadas. Cuando esto falla, aparecen los dolores musculares y de articulaciones.
El ser humano ha sido diseñado para funcionar activamente, la
inactividad conlleva un mal funcionamiento de todo el organismo.
la longevidad de una persona. Y la mejor manera de asegurarse de buen estado de salud es en el cuidado de sí mismo. Sí, todos hemos oído cómo comer bien y hacer ejercicio son tan importantes.
La actividad física controlada y planificada (el deporte), nos reporta muchos y grandes beneficios. Pero para obtenerlos tenemos que ser constantes en su práctica.
el cuerpo humano, la persona, para su correcto funcionamiento físico y mental tiene que tener una forma física y una musculación adecuadas. Cuando esto falla, aparecen los dolores musculares y de articulaciones.
Las personas que hace ejercicio:
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