Seven days Aquatic & Fitness

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viernes, 17 de mayo de 2013

¡Tu´emoción vital de cada dia!

Publicado por Seven days Aquatic & Fitness en 15:21

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¡Tú emoción vital de cada día!

Seven days Aquatic & Fitness: Morelia, Michoacán, Mexico; SEVEN DAYS AQUATIC & FITNESS, Una institución preocupada por el desarrollo físico y mental de los ciudadanos, ofrecemos un espacio del alto nivel, y las mejores instalaciones para que experimente permanentemente lo que es vivir una experiencia de una vida sana y saludable. En SEVEN DAYS AQUATIC & FITNES trabajamos para ofrecer servicios orientados a mejorar tu calidad de vida, salud, bienestar y desempeño deportivo. Innovamos en programas de entrenamientos con las más recientes tendencias del mundo fitness proporcionado las soluciones integrales para que te desempeñes cada día mejor y tengas una vida saludable. Nuestro sueño es convertirnos en la compañía líder en clubes a nivel nacional, que se distinga como un factor fundamental, para la promover una vida sana y saludable, además la recreación y la evaluación de nivel de vida de la población, brindado un servicio de alta calidad y mejora continua.

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Zumbaaaa, Zumbaaa y mas Zumbaaa!

Baila con nosotros!

Esta actividad física es divertida, te ayuda a fortalecer los músculos y a tener un mejor funcionamiento cardiovascular.

SUPER CLASE ESTE JUEVES, 23 DE MAYO 2013 A LAS 7:00 PM COMPRA YA TUS BOLETOS!

La idea del Zumba es activar tu cuerpo con ritmos latinos que transmiten la energía y la pasión necesarias para acabar una clase y mejorar tu condición física en todos los aspectos, de manera gradual.

Ritmos como la salsa, bachata, merengue, samba o reggaeton se adaptan a la sesión para lograr un sistema de acondicionamiento simple y efectivo, que utiliza los principios del entrenamiento en rutinas y resistencia para aumentar el consumo de calorías.

La cuestión en definitiva es reír y pasarla bien, mientras ejercitas y logras la figura que deseas.

1. Quema muchas calorías, ya que en cada sesión de Zumba podrás quemar aproximadamente 800 calorías, incrementando así también la pérdida de grasa localizada en las diferentes zonas del cuerpo.

2. Tonifica el cuerpo, al ser una actividad que pone en movilidad todo el cuerpo, así mismo lo tonifica, ya que se realizan al ritmo de la música ejercicios aeróbicos que te ayudarán a fortalecer los brazos, piernas, glúteos y el abdomen.

3. Actividad divertida, jamás te aburrirás de practicarla, ya que en cada sesión se utiliza un ritmo diferente y además de estar ejercitándote, estarás bailando, aprendiendo a hacerlo y cambiando la idea que tienes acerca del ejercicio y el deporte, por lo que no querrás alejarte de esta actividad.

4. Otorga felicidad, ya que por lo general los demás ejercicios aunque estimulan el buen humor y mejora la calidad de sueño, al bailar y escuchar música te sentirás mucho más feliz y animado al realizar las rutinas.

5. Libera tensiones, ya que al realizar los pasos de baile se aumentan los niveles de hormonas y sustancias como las endorfinas que estimulan el buen humor y la relajación. Por lo que luego de realizar los ejercicios te sentirás tranquilo, feliz, relajado y podrás conciliar un sueño más reparador.

6. Para todas las edades, todas las personas a cualquier edad pueden practicar esta disciplina, ya que existen programas dedicados para cada situación y edad, que incluyen entrenamientos “personalizados”, ya que se adecuan a cada condición física y edad.

7. No tienes dolor al terminar, muchas personas se alejan del ejercicio por las molestias que este causa, como los dolores al siguiente día o las lesiones. Enla Zumba no sentirás estas molestias ya que aumenta la tolerancia a la acumulación de ácido láctico, que es el causante de estas molestias, por lo que no querrás alejarte de esta actividad.

8. Baja de peso, al quemar tantas calorías en cada sesión, también comenzarás a notar el cambio en tu peso y en la disminución de las medidas, ya que trabaja todo el cuerpo.

9. Aumenta la autoestima, al ver los cambios que esta actividad traerá a tu vida y a tu cuerpo, tu autoestima aumentará porque te sentirás mucho mejor tanto por dentro como por fuera.

10. Los pasos son sencillos, aunque no sepas bailar podrás practicar esta actividad debido a que los pasos que se realizan son muy sencillos de realizar. Además tiene una ventaja y es que no es necesario seguir los pasos al pie de la letra, la idea es ejercitarse, moverse y divertirse.

11. Ropa cómoda y actitud, para practicar Zumba solo necesitarás ir con ropa cómoda y buena actitud para divertirte y pasarla bien.

Cómo ves esta actividad física es muy divertida y te otorgará muchos beneficios al mismo tiempo que la pasarás bien, estarás bajando de peso sin darte cuenta.

¿Qué esperas para comenzar a pasarla bien y a perder esos kilitos de más?

12. Haces movimientos felices. Lo mejor es que los ejercicios de la Zumba te hacen sonreír. Y es que al combinar ritmos divertidos con movimientos que exigen la coordinación de brazos y pies, mejoras tu coordinación y en tu organismo aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias.

El incremento de endorfinas en la sangre estimula tu buen humor y el aumento de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, estimulan la relajación. Y todo en conjunto, mejora tu autoestima.

SEVEN DAYS AQUATIC & FITNESS. Tema Sencillo. Con la tecnología de Blogger.