Aqua Zumba

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El aqua zumba para bajar de peso es una combinación de pasos a ritmo de la música latina, con todos los beneficios de los ejercicios acuáticos, es decir, mejoras tu acondicionamiento físico, tu sistema cardiovascular, tonificas tu cuerpo, quemas calorías y te deja un estado de ánimo positivo.

Es un entrenamiento de cuerpo completo que quema la grasa corporal y es una buena opción para mantenerte en forma, sin hacer el típico ejercicio.

 
Además, la flotabilidad del agua te ayuda a soportar tu peso corporal, eliminar el estrés y el impacto en las articulaciones, así como a incrementar tu flexibilidad, aumentar tu resistencia muscular. Es recomendado para las personas que quieran quemar calorías y para las que se recuperan de lesiones musculares. Y a ti, ¿te gustaría practicar el aqua zumba para bajar de peso y disfrutar de un buen baile?

Beneficios al realizar Aqua Zumba: 

De bajo impacto sobre las articulaciones y huesos
Mayor resistencia de tonificación muscular
Un masaje de cuerpo completo facilitada por el aro del agua

Aqua Zumba utiliza sobre todo los ritmos de la música latina como el Merengue, Cumbia, Salsa y Reggaeton, sino que también puede utilizar una variedad de ritmos alegres que se encuentran en la música de otro mundo.
Debido a la resistencia del agua, los movimientos serán más lentos y se ajusta al medio ambiente el agua que en un clase de Zumba, sin embargo, puede ser tan intensa.

 
Le da un nuevo significado a la idea del ejercicio vigorizante. Salpicaduras, estiramiento, movimientos en círculo, incluso gritos, risas y silbidos se escuchan durante una clase de Aqua Zumba. Al integrar la fórmula y filosofía de Zumba con disciplinas acuáticas de acondicionamiento físico tradicionales, Aqua Zumba’ reúne todo en un entrenamiento acuático seguro y desafiante que permite mejorar la condición cardiovascular, tonificar el cuerpo y, lo mejor de todo, ¡es que es increíblemente emocionante!

En el agua el ejercicio proporciona mucho beneficios adicionales como que da menos tensión en las articulaciones, los huesos y los tendones; aumenta la resistencia para tonificar los músculos, es un masaje completo por implicar agua alrededor; se reducen los efectos anti-inflamatorios y la temperatura corporal se mantiene en equilibrio por lo mismo de estar dentro de una piscina.
 
Los cinco componentes de la aptitud se incorporan en esta clase de ejercicio acuático altamente efectiva:

• Resistencia muscular

• La fuerza muscular

• Resistencia cardiovascular

• La expansión de calorías

•  Flexibilidad muscular.

¡Seven days, tú emoción vital de cada día!