Para lograr una quema masiva de calorías sin correr riesgos Las clases están destinadas a un público muy diverso, ya que como puedes ver en el vídeo la actividad es muy sencilla y guarda ciertas similitudes con el aeróbic.
Para obtener los mejores resultados, asiste de dos a tres clases de BODYATTACK a la semana, con un día de descanso entre clases para que tu cuerpo pueda recuperarse.
Entre los numerosos beneficios que encontraremos destacan los siguientes:
- Mejoramos nuestra postura corporal, ya que trabajamos por igual todas las zonas del cuerpo
- Reduciremos la probabilidad de padecer dolencias cardiovasculares
- Reforzaremos la masa ósea, y mejoraremos todas las articulaciones
- Es un ejercicio que conlleva grandes dosis de motivación, las sesiones van acompañadas de una coreografía sencilla al compás de una música muy pegadiza
- Cualquier ejercicio físico continuado mejora nuestra autoestima y mentalmente nos hace más fuertes
Es un clase cardiovascular de 55 minutos, inspirada en diferentes deportes, que mejorará tu nivel de fitness, fuerza, agilidad y velocidad. En BODYATTACK se realiza un trabajo en equipo único, que te hará disfrutar aún más de la clase.
En primer lugar tu instructor te guiará durante el calentamiento, en el
que realizarás movimientos aeróbicos simples y amplios; que gradualmente
irás aumentando de intensidad.A continuación, pasarás a la parte principal de la clase donde realizarás un intenso entrenamiento con dos fases aeróbicas de intensidad máxima, seguida de un periodo de recuperación con trabajos de acondicionamiento específicos para la parte superior e inferior del cuerpo. ¡Prepárate y lánzate! Diviértete con tus compañeros y, pon a prueba tu velocidad y agilidad.
En la parte final, estirarás mientras te recuperas, y te irás con la sensación de haberlo conseguido.
Y en Seven days encuentras todos estos multiples beneficios para tener una vida sana y llena de energia. ¡¡TE ESPERAMOS!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario